怎么增加自己的婚姻幸福感

　　幸福是什么?我们的婚姻怎么才能够更加的幸福呢?这是很多朋友的疑问，如今，不幸的婚姻我们已经看到得太多，因此很多女性朋友就希望自己能够的婚姻能够更加的幸福。那么，我们怎么才能够让自己的婚姻幸福呢?

　　幸福感可以量化吗?据英国《每日邮报》报道，美国乔治.梅森大学临床心理学家提出了一个“幸福感计算公式”,可以算出你是否幸福。他认为，活在当下、有好奇心、做喜欢的事、把他人的利益放在首位、良好的人际关系和身体健康6要素能决定是否幸福。他给每个因素分配了不同的权重。其中好奇心最重要，做自己喜欢的事情与培养人际关系次之，因为这是给生活注入新能量的重要因素。

　　好奇心能让我们保持对生活的热情和新鲜感，使我们不断学习，提升自己。试试走一条新路回家，尝试一个新菜，读一本新书，与家人谈一个新话题......我们会惊喜地发现，世界上有许多新的角落，并有无穷的收获。

　　做喜欢的事能让我们体会到意义感和喜悦感。如果某件事对我们来说有意义，做起来快乐，就去做吧。

　　亲密关系是幸福感和社会支持的来源。每天为家人、朋友、同事留一些时间，为他们做点事情，用自己的方式表达关心和爱。

　　幸福感公式看似新奇，但爱尔兰《圣经》注释家早在随笔集《花香满径》的开篇中就说过类似的道理：“幸福的生活有3个不可缺少的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。”心中有希望，手中有事做，耳边有人说爱你，有了这朵幸福三瓣花，就能迎来整个人生的春天。

　　在婚姻家庭中，想要让婚姻幸福感更高，那么在生活中我们就要善加经营我们的婚姻，同时也应该注意多喝自己的爱人沟通交流，只有这样，我们才能够让自己拥有一个幸福的婚姻，这样同时也有利于我们的心理健康。