学会四招 正确面对婚变的创伤

　　婚姻的变故，最容易引起的问题就是心理健康问题。离婚后，很多人由于走不出内心的心理阴影，导致无法坚强的面对生活。特别是对于女性来说，女人天生脆弱，更不能经受婚变的打击。那么，女人离婚后如何调整心态呢?

　　1、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

　　2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

　　3、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

　　4、改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

　　在传统思想的教条下，女人一旦离婚，可能会遭受到更多的世俗眼光和非议，导致女性内心产生焦虑、自卑等不良情绪。其实，在现代社会，离婚已经变得是一件寻常的事情，如果感情无法继续，还不如潇洒的松手，让自己生活的更好。