夫妻关系恶化 指责是元凶

　　夫妻本应该是最亲密的关系，但是在这一层关系里面却包含太多的问题和心酸，要是处理不好，那么两个人的感情就会变得慢慢的疏远恶化。那么，哪些原因导致夫妻关系恶化呢？你要找出最大的元凶是指责。

　　互相指责模式

　　如果感情稳固，双方有安全感，这种互动模式虽然危险却也短暂。

　　但对感情较不稳定的夫妻而言，它就会变成习惯及根深蒂固，阻碍情感重建与修复的一切可能，永久并彻底破坏两人的关系。

　　当感觉双方有距离时，我们会选择苛求与苛责，或者退缩与封闭策略，部分反映个性，但绝大部分取决于以往，我们从某些重要的依附关系中学得的经验。

　　一旦失去安全感及伴侣的回应，我们要保护自己，并维持我们与对方的连结，有两方面：1。是避免投入感情，即试着麻痹自己的感情，关闭并否定自己的依附需求;2。则是聆听自己的焦虑，并争取对方的注意力与反应。

　　一旦它变成习惯而根深蒂固，就会形成一种强而有力的恶性循环：你愈发动攻击，给我的威胁感就愈大，我就愈防着你，反击也会愈厉害。

　　停止这种模式的秘诀，就是认清没有人是坏蛋，夫妻双方都是受害者，能说：“我们又开始想要证明对方错了。如果这样继续只会彼此伤害，可以再谈谈吗?”不一定非得分出谁对谁错。

　　唯有互相指控的本身才是罪魁祸首。他们的敌人不是对方，而是彼此的负面互动。

　　在生活中我们不难发现喜欢相互指责的夫妻，尤其是在吵架的时候，甚至喜欢把陈年芝麻绿豆的小事都给搬出来。心理健康专家提醒，婚姻需要的是经营，而不是指责，一味的指责只会让矛盾加重。