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伴侣间有嫉妒心理怎么办?每个人都会有嫉妒心理，即便是非常亲密的配偶之间，也会有一些嫉妒心理出现，所以不想要这种嫉妒心理，影响你们的关系，那么应该注意下面所介绍的解决方法，关注配偶的心理健康保健。 1.承认嫉妒。 请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。 2.调整压力。 嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。 3.寻求肯定。 和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系?”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。 利用上面所介绍的这些方法，可以有效的帮助配偶，降低因为嫉妒心理，对两个人关系产生的影响，而且伴侣之间，也应该注意更加注重，两个人的相互交流和沟通，这样才不会因此而产生更多误会。 |
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