立秋之后适合吃三款贴秋膘食谱

立秋来了，夏季的养生模式要改变了。其实在立秋最常见的就是贴秋膘了，那你知道要怎么去贴秋膘呢?其实菜谱时不错的选择哦。今天就简单介绍立秋后贴秋膘食谱，有兴趣的朋友可以来学学哦。

食谱一：蒜苗回锅肉

第一步，备好五花肉、蒜苗、洋葱、尖椒、生姜、大蒜、八角、花椒、豆瓣酱、生抽、黄酒和白糖。

第二步，将五花肉直接处理后洗好了，葱姜蒜切末切片，蒜苗切段备用。

第三步，锅中加水，加生姜和盐以及黄酒，接着加花椒和五花肉烧煮，煮熟后捞出晾干。

第四步，锅中加油烧热了，将生姜、桂皮和花椒翻炒了。加上五花肉继续翻炒，加点豆瓣酱翻炒入味。

第五步，将洋葱和尖椒下锅了，翻炒后加蒜苗继续翻炒，加点生抽和白糖调味后即可。

食谱二：京酱肉丝

第一步，备好里脊肉、青瓜、大蒜、生姜、豆瓣酱、甜面酱、蚝油、黄酒、淀粉和白芝麻。

第二步，将里脊肉直接洗好后切丝了，加上黄酒、淀粉和生抽以及植物油搅拌了。

第三步，备好碗，加豆瓣酱、甜面酱、蚝油、白糖和水搅拌成酱汁。

第四步，备好锅加油将姜蒜爆香了，加里脊肉继续翻炒，加点酱汁下锅了。备好盘子啊加上青瓜，将锅中食物倒出加上白芝麻即可。

食谱三：蚝油牛柳

第一步，备好牛里脊、洋葱、蚝油、生抽、麻油、盐、黑胡椒、鸡蛋、植物油和啤酒。

第二步，牛里脊直接处理后洗好切块，将洋葱切丝了。牛里脊加上黑胡椒、淀粉和鸡蛋液搅拌，加点生抽和啤酒以及植物油继续搅拌。

第三步，锅中加植物油直接烧热了，将牛柳下锅了翻炒，将洋葱下锅，加上植物油翻炒了，将牛肉下锅，加蚝油和麻油以及盐搅拌后即可。

以上就是关于几款立秋后适合贴秋膘的食物，爱吃的朋友不要错过哦。