秋季减肥多吃三款早餐食谱

对于想要减肥的朋友来说，早餐无疑是最好的选择。因为减肥不仅仅需要运动，也需要饮食来调理。那减肥早餐吃什么好呢？朋友们可以试试以下的几款食谱哦，这些食谱都是具有减肥的效果，而且做法简单易学哦。

早餐食谱：西兰花意大利面

第一步，准备好意面、大蒜、青酱、橄榄油、小番茄、西兰花、干酪、黑胡椒粉、红辣椒和盐。

第二步，将意面直接煮熟了备用，大蒜剁碎了。炒锅加橄榄油将大蒜爆香了，加上青酱、番茄翻炒，再将西兰花和剩余的青酱下锅翻炒。

第三步，再将意面还有番茄干以及黑胡椒粉和红辣椒，最后加上适当的水搅拌后加干酪即可。

早餐食谱；肉末芹菜粥

第一步，准备好猪肉、芹菜、米饭、胡椒粉、鸡精和盐。

第二步，将芹菜直接处理后洗好切碎。备好锅加上水，将米饭直接下锅开始烧煮。

第三步，先烧开后直接用文火炖煮，再将猪肉和芹菜下锅煮熟后即可出锅。

早餐食谱：鸡肉面

第一步，准备好面条、黄油、大蒜、洋葱、胡萝卜、色拉油和白胡椒粉。

第二步，将鸡肉直接处理后切丁，将大蒜切末，胡萝卜洗好切小块。

第三步，鸡肉加上盐和料酒以及地淀粉跟白胡椒粉搅拌备用。

第四步，备好锅加油，将鸡胸肉还有胡萝卜以及洋葱大蒜等下锅翻炒，将面条煮熟放在碗中，加上鸡胸肉、大蒜和香油，再用汤淋上即可。

以上就是关于秋季减肥早餐吃什么好，相信多数朋友想要吃的可以来试试哦，这些早餐食谱各个都是美味，简单的，依稀建议平时可以多做这些食谱当做早餐哦。