三种改善更年期症状的豆腐做法

豆腐是日常中比较常见的美食，有不少的朋友都喜欢吃。据悉女人常吃豆腐可以帮助改善更年期哦，因为豆腐可以保持内分泌的正常。那豆腐怎么做好吃呢?其实豆腐的做法有不少哦，下面就简单的给大家详细介绍几种美味的做法。

做法一：椰汁豆腐

第一步，准备好豆腐、盐、芝麻、洋葱、胡萝卜、辣椒、大蒜、西兰花、酱油、椰子糖和胡椒粉。

第二步，将豆腐直接洗好后切块，加盐还有芝麻搅拌。洋葱胡萝卜还有辣椒直接切碎备用。

第三步，备好锅将豆腐直接煎煮后捞出备用，留少量油，将洋葱胡萝卜和辣椒下锅翻炒，炒熟后捞出。

第四步，加少量油将椰子糖下锅搅拌，加上酱油收汁，再将豆腐还有洋葱等蔬菜下锅，加胡椒粉和盐调味后翻炒加葱即可。

做法二：香辣豆腐干

第一步，准备好北豆腐、生姜、葱姜、小米椒、剁椒、酱油和盐以及蚝油。

第二步，将北豆腐直接切片，葱姜蒜和小米椒直接切末。备好锅加油将豆腐下锅煎煮后定型。

第三步，留少量油，将葱姜蒜爆香了，加上剁椒、酱油、蚝油还有盐翻炒。

低速，加上水直接烧煮，烧开后加豆腐用文火收汁即可。

做法三：卤豆腐

第一步，备好豆腐、桂皮、八角、生老抽、甜面酱和鸡精以及盐和糖。

第二步，将豆腐直接洗好切片，备好锅加上油烧热，将豆腐煎煮后捞出。

第三步，锅中少量油将八角和桂皮爆香额，加上生抽、老抽还有盐以及糖搅拌，将豆腐下锅烧煮半小时，等待冷却后出锅。

以上即使关于几款豆腐的症状，如果说你正处于更年期，那可以试试这些做法哦。