芒种节气养生必吃的三款家常菜

转眼间小满节气即将过去，芒种就要到了。芒种意味着进入了梅雨季，不仅仅要防寒降暑，还要增强免疫力。那芒种如何养生呢?其实饮食养生是最好的手段，下面就简单的推荐芒种养生食谱，让你品尝美食的同时也可以养生保健哦。

食谱一：青梅鸡脚汤

第一步，准备好青梅、木瓜、鸡脚和生姜。

第二步，将青木瓜直接处理后洗好了，切块备用，将鸡脚直接处理后切块了，备好锅加水烧开，鸡脚下锅烫煮后捞出。

第三步，备好炖锅加上生姜、鸡脚、青梅加水烧煮了，焖煮后将木瓜下锅继续烧煮，最后调味后即可出锅。

食谱二：陈皮炖老鸭

第一步，准备好老鸭、陈皮、冬瓜、绿豆还有生姜以及盐。

第二步，将老鸭直接处理后洗好了，备好锅加水烧开了，老鸭下锅烫煮了。将绿豆直接浸泡在水中，将冬瓜直接处理后切片了。

第三步，备好锅加上水烧开了，将绿豆、老鸭以及陈皮下锅烧煮，再将冬瓜还有生姜下锅继续炖煮，等到食物炖熟后加上盐调味即可。

食谱三：白菊花乌鸡汤

第一步，买好白菊、乌鸡和葱姜，再备上料酒、芝麻油以及盐。

第二步，将白菊放入水中浸泡30分钟，将葱姜直接切片切段了，将乌鸡直接处理后洗好了。

第三步，备好锅加上水，将乌鸡、葱姜还有料酒直接下锅烧煮，先烧开后再用小火炖煮半小时。

第四步，将白菊直接下锅烧煮，十五分钟后加盐，加上芝麻油即可出锅。

芒种节气就要到了，想要养生的朋友不妨牢记以上的家常菜吧，这些菜很适合芒种节气哦，做法不仅仅简单而且还美味哦。