西柚热量是多少 窈窕身材吃出来

红色丰满的果肉，酸甜得宜的果汁，一口咬下去感觉打开了新世界，这就是西柚。不难发现当下很多的茶饮店做水果茶的时候都会添加西柚在里面，可以让味道更加地好。但是很多朋友都不知道西柚的热量到底是多少，吃多了会不会出现发胖的现象。今天小编就来给大家科普一下这个水果具体的热量吧，希望对于各位有所帮助。

一、西柚的热量到底是多少？

通常来说这种水果的热量一斤里面大概就是一百六十左右的卡路里。在水果界中可以说是一种热量比较低的食物。因此有很多朋友都喜欢在减肥的时候食用他。

二、西柚有哪些功效以及作用。

1、防止血栓，对于身体有帮助作用。

大家都知道一旦身体出现血栓的话，对于我们的危害是十分大的，严重的话还可以能危及生命。那么西柚里面还有大量的微量元素以及营养物质，对于稀释血液浓度有很好的帮助作用，这样就可以大大地降低了血栓的出现，对于大部分的中老年人有着很好的帮助作用。

2、治疗糖尿病，缓解痛苦

对于大部分患有这种疾病的朋友来说，吃水果也是要相当小心的，一个不留神往往会让自己病情加重。那么我们都知道西柚里面还有一些向胰岛素一样的物质，而这些东西对于患有糖尿病的朋友来说是一个很好的食物，因此想要缓解疾病带来的痛苦，不妨多吃一些西柚。这样也可以解一下对于水果的嘴馋。

3、美容养颜，让肌肤变得更加好。

对于大部分爱美的女生来说拥有漂亮的肌肤是一样十分重要的事情。各位都知道西游李敏啊含有丰富的维生素，而这种物质对于毛孔有着很好的修复护理作用，能让肌肤变得更加细腻，只要一直坚持，就可能会让毛孔消失。

在秋天的时候，空气里面的湿度很低，容易让人感觉到瘙痒，那么这时候吃上一颗西柚能够滋养肌肤，这样就能减少皮肤脱皮的现象，细嫩肌肤原来可以这么简单。

4、开胃消食，解决便秘问题

对于长期有便秘困扰的朋友来说，多吃柚子能够有效地缓解这些症状。这是因为西柚里面还有大量的膳食纤维，对于促进肠道蠕动有着很好的效果， 因此吃外之后就比较容易排便。同时对于各位想要减肥的朋友来说也是一个很不错的瘦身佳果。

5、对于孕妇以及宝宝有好处

众所周知，在怀孕的初期，准妈妈是需要补充大量的叶酸才能保证宝宝的生长，而西柚里面正正含有这种物质，孕妇食用之后对于身体是由很好的作用，因此作为准妈妈在怀孕期间不妨多吃一些西柚吧。

6、柚子皮可以消炎

别以为西柚只有吃这个功效，其实用它的皮来拭擦伤口，对于消除炎症有着很好的辅助作用，可以说西柚的功效是万能的。

相信看了这么多大家应该对于西柚的热量以及功效有了一定的了解。