吃糖太多影响肌肤健康

　　很多爱美的女士都非常喜欢吃糖，但是，糖其实是危险你肌肤健康的杀手。那么，为什么吃糖会危险你的肌肤健康呢?今天，就让专家详细的为你介绍，吃糖都会有哪些危害。

　　糖，年轻美丽的大敌

　　很多女性都知道糖吃多了对身体健康的危害，因为白糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质、维生素、膳食纤维，几乎不含有钙和铁。它进入体内之后，还要消耗身体储备的维生素来代谢分解。甚至容易造成骨质疏松症和常见的妇科疾病阴道炎。

　　如果告诉你，糖还是年轻美丽的大敌，爱美的姐妹还不重视起来吗?

　　糖吃掉胶原蛋白

　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖分就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　糖引爆痘痘来袭

　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

　　糖阻碍美白进程

　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

　　糖提前让头发变白

　　科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。

　　所以说，为了我们的身体健康，为了我们的肌肤健康，在日常饮食中要少吃糖。要想饮食美容，就要多吃蔬菜和水果，多喝水，这样才能够让你的肌肤越来越好，也能够避免问题的发生。