柠檬,含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、
化妆品和药品。 维生素C含量非常高。
![常喝点柠檬水 多种功效的美容佳品](//t1.roadlady.com/uploads/allimg/1504/234045G41-0.jpg)
柠檬分黎檬、洋柠檬两种。柠檬果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。含有丰富的柠檬酸,困此被誉为“柠檬酸仓库”。每100克 柠檬 的营养成分;能量35 千卡、蛋白质1.1 克、脂肪1.2 克、碳水化合物6.2 克、
膳食纤维1.3 克、维生素E1.14 微克、硫胺素0.05 毫克、核黄素0.02 克、维生素C20 微克、钾209 毫克、钠1.1 毫克、钙101 毫克、镁37 毫克、铁0.8 毫克、锰0.05 毫克、锌0.65 毫克、铜0.14 毫克、磷22 毫克、硒0.5 微克、烟酸0.6 毫克等等其它成分。
柠檬的功效与作用
中医认为柠檬性味酸;甘;凉。入肺;胃经。柠檬具有生津止渴和胃安胎的功效。主治胃热伤津;中暑烦渴;食欲不振;脘腹痞胀;肺咳嗽;妊娠呕吐。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素丙缺乏症,中暑烦渴。
柠檬的主要化学成份
洋柠檬果实中含橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙、圣草酚葡萄糖甙、6-甲氧基柠檬素-3-β-D-葡萄糖甙、异6-甲氧基柠檬素-3-β-D-葡萄糖甙和柠檬素-3-β-D-葡萄糖甙等黄酮甙;柠檬酸、苹果酸和奎宁酸等有机酸;以及d-止权素Ⅱ。
柠檬果实中一般还含维生素B1、B2、C、菸酸、糖类、钙、磷、铁等成分。
柠檬药用机理
1 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;
2. 柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;
3. 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉,所以食用柠檬能防治肾结石,使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;
4. 吃柠檬还可以防治心血管疾病,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死,柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用;
5. 鲜柠檬维生素含量极为丰富,是
美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有
美白作用;
6. 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用,因此柠檬是适合女性的水果。
鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。此外,柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。