打造年轻的肌肤,需要做好抗衰老工作。在美容护肤界,有专家称吃紫色食物可以抗老养颜。这种说法靠谱吗?在众多食材中,会有很多紫色食物,它们又能给肌肤带来怎样的保养?接下来,小编我就为你具体介绍一些紫色食物。 茄子 除了花青素,茄子中还含有维生素E,能延缓细胞因氧化而老化,保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦,可防治胃癌。 蓝莓 蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多蔬果,除了抗衰老,还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。 紫甘蓝 除了花青素,紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。 紫葡萄 紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老绝佳食物。 以上这些紫色食物,我们在一日三餐中会经常吃到。研究发现,经常吃这些紫色食物,就能给肌肤抗老养颜。所以说,为了你的美容护肤着想,我们今天介绍的紫色食物,你可以在日常饮食中经常吃一些。 |
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