吃这些维生素给肌肤抗衰老

　　从美容护肤的角度考虑，皮肤出现衰老，是因为它缺乏了营养。我们的肌肤跟身体一样，需要从食物中摄取养发，这样才能让肌肤越来越健康。那么，为了给肌肤抗衰老，我们该如何饮食美容呢?

　　维生素E：预防衰老

　　维生素E做为最主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，能有效保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，从内加固肌肤的天然保护屏障，帮助带来祛斑养颜、锁水滋养、活肤防皱的三重漂亮成效。常吃维生素E能增强循环系统、氧化纤维，具有抗衰老的作用。

　　养生堂天然维生素E

　　养生堂牌天然维生素E，能够从肌底层保护肌肤免受自由基的氧化损伤，修复受损细胞，锁住细胞内水分，抑制黑色素生成，具有延缓衰老、美容祛斑的保健功能。特别添加了红花籽油和紫苏油为辅料，富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，协同维生素E发挥更佳功效。

　　维生素C：美白抗氧化

　　维生素C或者1-抗坏血酸是一种氧化剂，也能提高胶原蛋白的合成，可以帮助减少细纹和皱纹。另外，维生素C还能预防皮肤变黑，治疗色素沉着，最早也是最经典的美白成分，内服外用都有美白效果。大体上是安全的，但是高浓度会有一定刺激性，不够稳定，容易氧化被光照破坏而分解。VC衍生物，更温和、稳定，常见的有维生素C的衍生物。

　　上文介绍的维生素，对美容护肤都有大帮助。你在给肌肤护理时，就需要补充这些维生素。只要是天然食材中，就会含有这些维生素。因此，为了给你的肌肤抗衰老，我们要经常吃天然食材，利用食物来美容养颜。