秋季美白养颜汤

　　在秋季美容护肤，最简单有效的护肤方式之一，就是饮食美容法了。在众多饮食护肤法中，有一些美白养颜汤，非常适合你在秋季里来食用。接下来，为你具体介绍几款美白养颜汤，如果你感兴趣，不妨试一试。

　　杨梅梨子番茄红薯汤

　　材料：杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺、清水适量;

　　制作方法：

　　1.红薯直接去皮，然后切成小块清洗备用，直接放入锅中加入适量清水煮15分钟。

　　2.梨子去核去皮切成小块，直接放入红薯汤中煮5分钟。

　　3.加入切好的番茄继续煮5分钟。

　　4.最好加入杨梅，转入小火，继续煮5分钟。

　　5.等到温度降低到80度的时候，加入蜂蜜，那么这一道汤补就算完成了。

　　小贴士：这道杨梅梨子番茄红薯汤，不仅能够养颜美白，而且对于却出秋燥很有帮助，这几道美味营养的食物，联合制作的美食对于女性来说很有效果。

　　木瓜银耳薏米羹

　　材料:木瓜半个，薏米50克，干银耳1朵，冰糖。

　　制作方法

　　1.首先来处理薏米,用清水冲洗干净,然后直接用清水浸泡2小时。

　　2.而干银耳用清水泡发后清洗干净，去除根部，撕成小朵。

　　3.木瓜去皮去籽切成小块。

　　4.把泡好的薏米和银耳放入砂锅中，用大火煮开，然后转成小火炖1小时，直到薏米、银耳软烂为止。

　　5.将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。

　　这两款美白养颜汤，制作方法简单，美容效果好，如果你对它们感兴趣，不妨经常食用一些。不同种类的食材，其美容效果也是有区别的。根据你的肤质，找到适合自己的美白养颜汤，经常饮用，就会有美容效果啦。