头屑多是什么原因导致的?(对症下药根源解决)

有时候感觉头破有点痒，一挠，突然给身边的人下了一场雪，一大片的头皮屑散落下来，还是挺尴尬的。头发除了日常清洗护理，很难去判断是出了什么问题才会导致非常多的头皮屑。那么就一起来看看究竟是什么原因导致头皮屑太多吧~

　　头皮屑是头皮角质层正常代谢出现的产物，每个人或多或少都是会有头皮屑的，但如果头皮组织分泌的油脂过多的话，就会导致皮脂腺和脱落的表皮黏在了一起，就比较容易形成一些油腻白色的物质，也就是我们所说的头皮屑。头皮屑成倍增加的话，头就会越来越油，导致头皮也就越来越痒。

　　一、饮食油腻

　　很多身体机理出现异常，一般都是内调出现了问题。平时喜欢吃一些比较油腻、辛辣、刺激性的食品，特别是一些热量高的，大量的热量和皮脂就会通过头皮分泌排泄，也就导致了头油的情况了，头皮屑增多。不爱吃蔬菜，平时大鱼大肉，身体营养失衡，身体缺乏维生素B，头油分泌系统也就同时异常。

　　改善方法：清淡饮食，发现头皮屑比较多的情况就尽量避开一些具有刺激性的、比较油腻的食物，多吃一些蔬菜、水果，增加维生素B的摄入，也就有利于头皮组织的恢复。

　　二、毛囊受损破坏

　　头皮屑多最主要的根源原因还是因为头皮生态失衡，角质层的代谢加快，比如出现脂溢性脱发。头皮马拉色菌感染之类的情况，就是破坏了头皮原本的健康环境，也就造成了毛囊被堵塞的情况，头皮的油脂分泌也就随之增加了。角质细胞脱落较快，逐渐增厚，也就形成了头皮屑。

　　改善方法：最好去做一次专业的毛囊检测，可以检查是否有存在受损以及被破坏的情况，看看毛囊头发的根数有没有少于三根，或者是否存在细菌感染的情况，明了情况之后也才能进行针对性的护理。

　　三、洗头清洁不干净

　　根据季节的不同，要把握一下洗头的时间，如果两三天才洗一次头的，可能会导致头皮清洁不干净。比如一些偏油性的人头皮屑就会比中性、干性发质的人头皮屑要多，洗头的时候清洁不干净，或者用的洗发水不对的话，都会导致产生头皮屑细菌。

　　改善方法：油性发质还是要勤洗头，洗头的间隔不要超过两天，特别注意护理毛囊，采用比较温和的洗发露。