长痘补充什么维生素好

女孩子都有一个弱点，就是害怕长痘痘。而对于一些常年和痘痘打交道的小仙女来说，都有一段很心酸的消痘史，相信也知道了治疗痘痘，单单只靠护肤品来消除痘痘是远远不够的，而且对于现在化妆品的市场来说，护肤品是良莠不齐的，很难保证我们使用的护肤品没有副作用，不会让我们烂脸。

所以要消除痘痘还是要使用一些天然的治疗方法才会好一些。那么，有哪些天然的方法可以治疗我们的痘痘呢？别急，小编下面就来说一下关于痘痘如何补充维生素才可以消除的问题。所以，接下来就跟着小编一起去看看关于痘痘皮肤群所需要补充的几种维生素吧！

1.补充维生素A可以消除痘痘。

对于维生素A来说，比较被大家所知道的一个功效就是保护眼睛，防止视力下降，但是，很多人不知道的是它还有另外一个功能，就是它也是为上皮组织提供营养成分的一个必要的元素。

所以，当我们补充维生素A的时候，就可以让我们的皮肤变得更加的光滑有弹性，而且还让皮肤变得很水润，除此之外，它还能保护皮肤面膜，防止炎症的发生，这样我们就再也不用担心痘痘消不掉啦！

2.补充维生素E可以消除痘痘。

维生素E相信都很多小仙女都已经知道了，因为它是一个具有美容功效的特别有名的一款维生素，用维生素E作为身体乳可以帮助我们减少冬天肌肤干燥的情况。而用维生素E治疗痘痘更是一个不错的选择。

维生素E是一个很优秀的氧化剂，将它涂抹在我们的脸上，不仅能延缓衰老的速度，和防止皱纹的产生之外，还可以帮助我们清除体内的有害物质，这样久不会让痘痘因为毛孔堵塞，或者体内的脏东西而产生了。

3.补充维生素B6可以消除痘痘。

对于很多人来说，维生素B6是一个比较陌生的维生素，很多人也不知道它具体有什么作用。今天小编就来跟你说一下关于它的功效。它跟我们体内的新陈代谢有关，可以影响油脂的分泌，对于皮肤皮脂来说，它的效果更加显著。

而我们脸上的痘痘的产生，很多时候是因为我们脸部的肌肤的油脂分泌过盛，导致清洁的不及时，让脸上的毛孔堵塞，从而造成痘痘的产生。而我们服用了维生素B6之后，我们皮肤所分泌的油脂代谢可以的到有效的控制，从而防止痘痘的产生。

4.补充维生素C可以消除痘痘。

维生素C相信很多人也知道了，很多蔬菜中都含有维生素C这个元素。维生素C对于皮肤的新陈代谢也有一定的关联的作用，它是皮肤组织的细胞中组成的一部分，有了维生素C的存在，皮肤的代谢才可以正常进行。所以，如果我们想脸上不再出现那么多的痘痘的话，那就要多补充维生素C，这样就可以促进皮肤的更新，防止痘痘产生了。