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瘦不了的腰内肉! BAD生活坏习惯 01 容易决定开始减肥瘦身，也容易半途而废。
02 比起认真运动，更偏好用挨饿的方式减肥。 03 不停寻找既简单又快速的瘦身方法。 04 几乎不量体重。 05 嘴巴总是不停在吃东西。 06 讨厌走路或运动。 07 没有喝水的习惯。 08 喜欢吃快餐。 09 吃面得不到满足感，一定要吃米饭才行。 10 喜欢吃甜的食物。 彻底摆脱小腹婆! GOOD生活好习惯 01 不吃零食。 02 一日三餐规律的饮食习惯。 03 近距离会选择用走路的方式抵达。 04 不会用吃来纾解压力。 05 比起白米、面粉等白色食物，更偏好玄米、杂粮类深色食物。 06 要吃零食也绝对挑选低卡路里的零食。 07 比起用油炒、炸的料理方式，更偏好蒸、烤、煮的料理方式。 08 不喜欢外食。 09 还没吃到十分饱之前就先结束用餐。 10 经常食用纤维质丰富的蔬菜。 |
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