季节性养生好方法，断食能让身心更轻盈

　　没想到时间竟然会过得如此之快，这不一下子就到春分了。小编眼看着天气变得越发温暖，就连自然界也到处都是生机一片，可随着生发之气变得越来越重，那些陈腐发霉的气息同样也变得越来越浓了，只是春季本来就是发陈的一个季节，而就连大自然都如此，因此更何况是人呢?

　　也许有些人还不知道发陈是什么意思，实际上它指的就是将那些陈旧之气都散发掉，而这也意味着春季是我们的身体推陈出新的大好时机。可是，在生活中我们究竟要怎么样才能够帮助自己的机体推春出新呢?而这就需要大家尝试一下断食方法了。

　　断食，顾名思义就是要我们断绝食物的意思，但这也不过是它其中的一个浅层的含义罢了，实际上在《瑜伽论》之中，断食( UPAVASA)的意思指的就是，我们身体此刻并不需要太多的能量而来消耗腹中的食物，只有这样我们的大脑才会变得更加清晰，加上整个人的智慧也才能够跟上我们的节奏。

　　据悉，断食在中国还有一个别名，那便是“辟谷”。当然，这也只是道家的一个说法，因为当时的道家认为，人是食五谷的，因此才会让这些五谷在我们的肠道中结成粪土，而人也才会因此而产生秽气，所以道家人就觉得，人如果想要修仙，就必须先要让气清明，所以需要做的就是断绝五谷杂粮。

　　虽然修仙会使得人不死不灭，可毕竟修仙离我们还是挺遥远的，因此人终归还是离不开五谷杂粮，那对于我们这种并不想修仙一心只想沉迷于世俗的人而言又该怎么办呢?实际上，辟谷断食对于我们的机体是有一定好处的。

　　因为它除了能够让我们长寿外，也能够改善我们机体的健康，从而让那些疾病远离我们。据说，科学家们就有做过这样一个实验，而这个实验就是给老鼠们每天少提供30%的食量。后来，科学家们惊奇发现这些老鼠们的寿命竟然能够延长30%。此外，日本的相关专家也发现，很多老年痴呆的病人她们之所以会在晚年出现老年痴呆病症，实际上都是因为在年轻的时候长期饱食所致。

　　但若在生活中我们断食了，我们需要靠什么才能够维持自己的生命呢?在中国就有一句俗话非常不错，而这句话便是“人活一口气”。实际上，小编跟大家所说的这口气，它不仅仅是氧气而已，也有五谷之气，甚至还有天地之间的精气，所以我们若是断食五谷杂粮，那么便可以靠着天地之气活着，而这也说明了我们的辟谷之术成功了。

　　可人不吃饭真的不会死吗?据悉，在泰国这个地方就有13名少年被困于岩洞之中，可她们十几天没有进食但是都活了下来，并且每一个人的精神状态也都很好，唯一改变的就是体重减轻了2公斤而已。