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无论是一些大型网站还是一些小型论坛，总而言之，只要是有关于女性瘦身问题的地方，都会有郑多燕的名字出现。这位韩国辣妈能在瘦身界里这样有名，起原于她自创了一套瘦身操。她由体重70KG快速瘦至49KG的神话，让一个家庭主妇摇身变成一个top1的健身女王，也因此成为了不少爱美女性的瘦身偶像。 快速减肥，究竟她有着什么样的秘诀呢？郑多燕研究出一系列的美体独门秘方，她提倡减肥美体需要从运动、饮食、作息三方面来改善，并保持一定的平衡。其中最具代表性的就是结合有氧运动和肌肉锻炼的“FIGUREROBIC”健身教材，即使是减肥新手也能轻松驾驭。现在，我们就来跟着这位减肥达人来学习，最快速最安全健康的瘦身大法。
 【运动篇】 “想要提高减肥功效，首先就是要改善日常姿势，令变形的骨骼恢复平衡，身体正确地活动起来，这样才能令减肥运动达到最佳的效果。相反，如果姿势不正确，体内的平衡被打乱，不但不能有效减肥，甚至会容易受伤、生病呢。” 从郑多燕的减肥操中也不难发现，姿势是首要条件，再结合缓慢的减肥动作，肌肉分布恢复平衡，能高度提升肌肉锻炼的效果，让脂肪燃烧起来。“骨盆一旦不正，上身的脊椎就呈“S”型，水桶腰、粗腿、大屁股等一系列身材问题接踵而来，所以一定要先矫正姿势！”
 现在，漂亮女人街http://www.roadlady.com小编给你带来3套郑多燕减肥操，以肩周拉伸动作为中心，充分拉伸上半身的肌肉群，就算是忙碌的OL或学生们，也能挤出时间来运动一下哦！
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