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蹲马步，这个也是一种比较常见的运动方式了，是很多人都是不陌生的，那么这个蹲马步能瘦肚子吗?可以瘦大腿吗： 蹲马步能瘦肚子吗： 蹲马步时，虽然身体的重心是在腿部，但是腰腹部的力量也是必不可少的。在蹲马步的过程中，腰腹部的肌肉也需要保持紧绷状态以保持身体的平衡。不仅锻炼了腰腹部的肌肉，而且能够加快血液循环，提升新陈代谢功能，从而加快热量的消耗，脂肪的燃烧，对瘦肚子也有一定的效果。
蹲马步可以瘦大腿吗： 蹲马步是可以瘦腿的，因为蹲马步需要绷紧腿部的肌肉，每天坚持几分钟，就能起到燃烧腿部脂肪，即可让腿部变得更结实。 由于蹲马步时需要紧绷腿部的肌肉，所以能有效消耗身体的能量，从而燃烧腿部的脂肪，只需坚持蹲马步一段时间，就能达到很好的瘦腿效果了。 蹲马步是有一定的瘦肚子和大腿的效果的，减肥的同时还是要管住自己的嘴。 |
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