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拉丁舞，这是很多人都是超级的喜欢的，是非常优雅的，拉丁舞一般都是两个人跳的，跳拉丁舞可以减肥吗?跳拉丁舞主要减哪里：
跳拉丁舞可以减肥吗： 拉丁舞大多是热情奔放的舞蹈，腰臀扭动或者是脚步移动的动作多且快，体力消耗很大。而且拉丁舞每30分钟能消耗热量240-280大卡(体重为60-70公斤为参考)，具有较好的减肥效果。
跳拉丁舞主要减哪里： 跳拉丁时，因为需要常常进行急腰部转动，在伦巴或者恰恰舞里，腰部转动不少于80次，转动幅度大于150度以上，对于瘦腰的效果可想而知了。而且因为需要常进行急剧的骨盆摇动，胯部扭摆，可以有效的减去肚子上的赘肉也是有很好的效果的。拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的，而且拉丁舞要求转头要迅速有力，所以在拉丁舞中是可以减少脸和下颚及颈部的赘肉。 跳拉丁舞是可以减肥的，而且对于减腰部的肉是超级的有用的。 |
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