|
一、减肥吃一碗泡面可以吗： 减肥时候嘴都会比较馋，所以会忍不住吃泡面，其实是不建议大家吃泡面的，因为泡面吃了很容易发胖。很多泡面都是油炸的，因此对于要少油少盐的减肥人群来说，是非常不适合的。100克泡面热量是436卡，因此吃了之后如果不及时消耗掉，就会变成脂肪。 很多人不知道泡面其实是属于精致主食，所以饱满感很强，但是营养价值却不高，尤其是脂肪跟钠含量太高了，所以多吃是不太健康的。如果是减肥的时候因为嘴馋不小心吃了，那么就利用运动来消耗就可以了。 二、泡面怎么吃不发胖： 1、中午吃 吃泡面最好是选择在白天时候，这样可以通过运动来消耗掉，如果晚上吃，因为来不及运动，会导致发胖。 2、不喝汤 想要吃泡面不长胖，最好是不要喝汤。泡面中面饼跟料包中盐含量是非常高的，如果喝了汤之后就会很想喝水，很容易引起水肿，看起来更胖。 3、不放料包 泡面的料包放下去之后，确实会很好吃，不过料包热量太高了，因此建议大家还是不要放，可以自己调一个低热量的料汁。 4、选择非油炸 如果泡面是非油炸的话，那么脂肪含量会少很多，因此吃了之后也就不那么容易发胖了。 |
相关专题：
减肥吃一碗面
相关资讯
- 减肥的人要少吃这些食物
- 减肥的人要少吃这些食物 减肥的人要少吃这些食物 减肥的时候什么食物不能多吃呢？这些食物一吃就胖！快来了解吧！ 方便面 以前有个同事，减肥一直不成功。有一天，她说自己晚上经常吃泡面，而且吃完以后她发现没多久…
- 三种快餐 巧吃不发胖
- 对于很多上班族来说，有时候快餐食品是避免不了的，但是吃多快餐又怕发胖怎么办呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种常见快餐的吃法，帮助大家尽量降低快餐的热量，保持身材。 1、面饼沙拉 将1个苹果去皮切小块与…
- 你的早餐吃对了吗 泡面吃多了致癌
- 许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是大错特错。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些早餐减肥的陋习，就能够避免成为腹婆了喔。 方便面 有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来…
- 越吃越瘦的12种减肥食品
- 女性朋友为了减肥不惜节食来达到目的，可是，节食是痛苦的，能不节食就减肥吗？下面就推荐越吃越瘦的12种减肥食品，让您轻松瘦身。 1、一个好蛋 早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛;…
- 如何正确饮食减肥
- 减肥是很多女性常做的事情，减肥的方式比较多，常见就是运动减肥、饮食减肥、药物减肥，这些减肥方法，对减肥都是有着很好的帮助，不过在对这些方法选择的时候，需要根据自己的需求进行选择，而且也要长时间的进行，…
