诱发肥胖的因数有哪些？这三个诱发肥胖的原因及时改正

　　肥胖一直是绕不开的话题，从虚拟网络到现实中，只要是有人扎堆的地方，少不了会有肥胖的话题。只不过谈论的焦点，多是怎么减肥，怎么维持身材，怎么能变美而已，对肥胖的危害似乎有意避之。其实肥胖的诱因多种多样的，何止吃的多和动少这两个原因。不过在诸多的导致肥胖的原因中，这个三种最不可思议，同时也时常藏匿于生活中。

　　一、生活压力

　　在生活中压力累积时一种叫做皮质醇的激素就会大量分泌出来。皮质醇会促进肌肉的分解，不仅容易造成身体松垮，肌肉量下降，还会影响全身的代谢，导致基础代谢的速度持续下降。长此以往就会变得肥胖，还可能让身体变成易胖体质。另外压力还会增加饮食欲望，如果控制不当很容易造成暴食和饮食过量的结果，都不利于身材的保持，容易诱发肥胖。另外暴食还会增加肠胃负担，影响身体健康。

　　二、节食

　　在生活中都说节食是有效的减肥方式，其实不是的，不吃不仅不能促进脂肪燃烧，还可能因为无法忍耐饥饿而发生暴食，最终导致复胖的状况发生。另外节食会对健康造成沉重负担。当健康受损，身材的代谢也会减慢。极容易堆积脂肪也会促进易胖体质形成。

　　三、睡的晚

　　在生活中睡觉和减肥有什么关系呢?每天晚睡和睡眠不充足极易导致肥胖。首先充足的睡眠能够促进瘦素的分泌，反之就会减弱瘦素分泌。一旦体内的瘦素不足，就会降低新陈代谢的速度和增强饮食欲望，不仅对减肥不利，还会导致肥胖严重。另外晚睡还会延长晚饭到睡眠时的时间间隔，极易诱发饮食欲望和增加吃宵夜的可能，容易导致肥胖。