详解吃香蕉能不能减肥

减肥是女人们必须要做的事情，因为对于她们来说，长胖那是一件很烦恼的事情。一旦长胖，不仅整个人显得很臃肿，影响身形。而且以前的漂亮衣服都穿不上了，让女人们身心都受到打击。有人说吃香蕉可以减肥，真是真的吗?虽然这种说法听了好几次了，但是依旧是很多人心中的疑虑。那么吃香蕉能不能减肥呢?来看看就知道了。

吃香蕉能不能减肥

答：当然能减肥，因为吃它能够促进食物消化，而且还能加快肠胃的蠕动速度，让身体内的毒素更好地被排出去，避免出现便秘问题。要知道便秘可是很容易导致小肚子肥胖的，所以说，没有便秘的话，就不容易小肚子。也就是在某种程度上来说，吃香蕉是有助减肥的。当然，想要通过吃香蕉减肥，需要吃对才行，所以说，请女人们要选择合适的吃法：

第一种、准备好半根的香蕉，将其剥皮后切成段备用。再准备好半杯的牛奶、一大勺的可可粉、少许的冰块。将全部材料统统放入搅拌机中，打成汁之后，倒入茶杯中饮用。这款香蕉牛奶经常吃有助润肠通便，而且还能够很好地排出身体内的垃圾和毒素，帮助女人们维持身材。除此之外，还能改善粗糙又干燥的皮肤，让你皮肤变嫩。

第二种、准备好2包红茶包，一根香蕉，少许的蜂蜜和冰块。之后将红茶包放入杯中，倒入75摄氏度的开水浸泡，泡个分钟之后，将茶包取出来留下茶水备用。再将香蕉剥皮再切成薄片备用，再者将少许的蜂蜜和冰块放入红茶水中国，盖紧杯盖之后，上下用力摇晃。最后放入香蕉皮浸泡一会儿，就可以直接吃了。这款茶水饮用后不仅能够补水，而且还能够滋补体力，同时还能将体内的毒素排出去，从而起到减肥瘦身的目的。