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导读：夏季一到，也燃起许多少女减肥的决心。而在众多减肥方法之中，很多人会选择餐餐吃水果的方式；不过你知道有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?要记住这五种水果不适合空腹食用喔!
告诉你空腹不能吃什么水果减肥 1. 柿子 柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且产生腹痛与消化不良的反应。 2. 西红柿 西红柿含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不意溶解的块状物堵住胃出口，让胃的内部压力升高，造成胃扩张，进而产生胃胀痛。 3. 荔枝、甘蔗 空腹吃会让体内果糖上升，需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖;因此若是在饭前吃太多，容易造成转化不及，而有高渗性昏迷的危险，较不严重的也会有头晕的现象。 4. 山楂、橘子 这两样水果含有大量的有机酸，所以空腹吃的结果会导致反酸，甚至加重胃炎、胃溃疡等胃病。 而橘子含有大量有机酸、糖分，空腹吃会刺激胃黏膜。 5. 香蕉 香蕉含有大量镁元素，空腹吃会让血液中的镁急速提升，破坏血液中的钙镁比例，导致心血管作用被抑制。 |
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