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脂肪是导致我们肥胖的元凶，对于堆积在身体各处的脂肪，有的人选择节食来消灭它们却无法长期坚持，反而反弹得更严重。其实减肥并不是吃得少就可以的，如果你能多吃一些燃烧脂肪的食物，那么就算吃你还是可以瘦。 燃烧脂肪的食物：魔芋 魔芋其实是一种草本植物，它的卡路里几乎为零，其营养成分中不含有一点脂肪，但是有着极其丰富的膳食纤维。当我们吃进魔芋后，它还会对体内的多余水分进行吸收，可以很快产生饱腹感。也就是说，魔芋不仅没有热量还会带来饱腹感让我们减少食量，是很不错的减肥食物。 燃烧脂肪的食物：西红柿 西红柿的热量也是极低的，也就在40卡路里左右，它的热量才只是一碗白米饭的五分之一。西红柿有着极好的生津、健胃、消食以及清热解毒的功效，同时还可以有效降血压。西红柿中的膳食纤维能够自行在人体内对脂肪及可能性吸附，然后随着大便排出，所以在每顿饭前吃一个西红柿，减肥效果极佳。 燃烧脂肪的食物：菠菜 菠菜也是典型的低热量食物，而且菠菜含有非常丰富的钾元素、维生素A以及维生素C，当然，它还有着深绿色蔬菜都有的丰富的铁含量，因此食用菠菜是调理缺铁性贫血的绝佳方法。 以上就是养生在线给您带来的关于燃烧脂肪的食物的相关介绍。 |
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