空腹喝蜂蜜水减肥吗

在当今世界，事物的发展日新月异，有时还会令你琢磨不透，莫名其妙，但都有它存在与发生的理由，尽管世界远远没有你想象的简单，但它还是充满着魔力的，吸引着你去了解。人们跟随着时尚跟随着潮流，减肥作为今叱咤风云的一大主流，一大话题，掀起了一阵阵的狂热。

对于各种减肥的妙招，人们都勇于一试，减肥是一项体力活，没有足够的毅力和耐力还是做不来的，如此人们还是紧随其后，蜂蜜是一种美容的圣品，都说空腹喝蜂蜜水减肥，这是不是真的呢？下面就一起来看看吧。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、午餐和晚餐后立刻喝。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

空腹喝蜂蜜水减肥，是可以的，但是在喝蜂蜜水时，最好还是先喝一杯清水，这样可以起到清洗的作用，才可以充分的吸收蜂蜜的营养。减肥是需要时间，也是需要精力的，需要耐力和毅力，都说坚持才是胜利，这话一点也不假，而看你怎么对待了。