|
很多网络上流行的饮食减肥偏方，相信大多数mm们都已见惯不怪。可是这些减肥方法有没有效，很多人都不清楚。今天小编就为你点评饮食减肥方法的优缺点，让大家成功减重。 七日瘦身汤： 效果：如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！(若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。) 缺点： 1，使代谢降低。(停止后复胖快，并使减肥一次比一次难) 2，增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。 3，增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。 4，影响免疫力。(前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用(优先转变成能量)，所以无法用以修补组织所致) 苹果减肥法效果：3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。 |
上一篇：快速瘦10斤 6款美食帮助您
下一篇：最佳减肥食谱 快速瘦身秘诀
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 夏季吃什么减肥效果最好最快，推荐六大瘦身食物
- 那你知道如何有效的饮食减肥吗?其实不少的食物都是帮助燃烧脂肪的帮手哦。那下面就带着大家去瞧瞧吃什么减肥效果最好最快哦。据说吃苹果也可以帮助减肥哦。苹果富含果胶及食物纤维,番茄吃什么可以帮助减肥呢?番茄为…
- 怎样不节食达到减肥效果
- 控制碳水摄入量主食类的食物碳水化合物的含量是比较高的,而碳水会促进身体血糖的上升,很多人会选择不吃主食来减肥,只吃蔬果无法满足身体的碳水需求。当身体缺乏碳水化合物的摄入,恢复饮食后身材也会反弹。吃粗粮饱腹…
- 刮油瘦身汤怎么做
- 苹果红枣汤 苹果清甜爽脆，有生津止渴的作用，同时苹果中含有丰富的维生素和苹果酸等物质，能够有效的代谢出身体中过剩的热量，红枣和姜片的作用更是不言而喻，三者搭配煮成一锅清甜的刮油汤，不用加糖都很甜，喝完…
- 减肥瘦身计划
- 第一天：早餐：一颗水煮蛋、一个苹果、一碗无糖八宝粥；午餐：150g杂粮饭、一份蚝油生菜、一份西蓝花水煮鸡胸肉；晚餐：一碗稀饭、一碗冬瓜豆腐汤、200g苦瓜炒蛋。 第二天：早餐：一颗水煮蛋、半个火龙果、一根水煮…
- 生酮减肥法的好处
- 生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻，这确实是事实，与其它饮食方法不一样的是，生酮饮食减肥法效果更快，更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取，增加健康脂肪来源，也就是说要吃优质脂肪，所以不会增加胆固醇，也…
