|
减肥方法层出不穷的网络，饮食减肥应该是最受欢迎的一种，因为大部分的MM都是不太喜欢运动的。那么今天就给您介绍一种黄瓜鸡蛋减肥法，如何用黄瓜鸡蛋减肥呢？下面就来看看吧！ 黄瓜鸡蛋减肥法的最主要关键点就在于需要坚持整整一个月，在这一个月里，每天只把鸡蛋和黄瓜当做主食食用。黄瓜和鸡蛋都是非常理想的减肥食材，吃不胖，而且也能补充营养。如果不习惯吃水煮蛋的朋友可以把鸡蛋煮成茶叶蛋，黄瓜可以凉拌来吃。而其中第一周尤为重要，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，不要加任何调料，也不要吃撑，可以在餐后吃一颗塑纤果，效果会更好。 据有关研究，黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以阻止糖类在体内转化成为脂肪，黄瓜中还有大量的纤维素，可以加快促进肠胃蠕动，润肠通便，还能降低人体胆固醇。黄瓜的热量是极低的，所以是减肥食材中的不二之选。 虽然看似只要坚持一个月，可是大多数的人是无法坚持的。看到大餐难免出现暴饮暴食的现象，这对减肥是非常不好的。所以给大家介绍一款黄瓜鸡蛋煲，下面就来看看吧！ 黄瓜鸡蛋煲 材料：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、油盐 做法：1.将黄瓜洗净后削皮切片，鸡蛋在碗中打散； 2.在锅中倒入少量的油和适量的清水，油只需要放一点点即可，待烧开后放入黄瓜片； 3.待水再次烧开后，将打散的鸡蛋倒入锅中； 4.加入适量的盐即可食用。 |
上一篇：牛奶 豆腐 2周消灭身体赘肉
下一篇：你知道喝酸奶减肥的方法吗
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 生酮减肥法的好处
- 生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻，这确实是事实，与其它饮食方法不一样的是，生酮饮食减肥法效果更快，更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取，增加健康脂肪来源，也就是说要吃优质脂肪，所以不会增加胆固醇，也…
- 21天生酮减肥法食谱
- 21天生酮减肥法食谱，通常指的是饮食结构中碳水化合物含量少，在日常生活中的食物内主要包括蔬菜、豆腐、蛋清、瘦肉、鱼、虾等。 早餐可以喝250mL牛奶，然后再配50g面包，午餐时可以吃100g馒头，也可以吃适量地面条…
- 生酮减肥法食谱
- 首先我们要知道，生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食，既不影响正常的营养需求，同时又能达到减肥的效果。 碳水化合物就是我们平常所吃的主食等含大量“糖”的食物，而…
- 轻断食减肥法食谱
- 所谓轻断食，顾名思义就是不完全断食，通过有计划、有步骤地减少食物的摄入，从而达到减轻体重的目的。从实践来看，效果非常好，有人半年内减轻了70斤。 由于年龄和体质的不同，轻断食减肥法分为两种，一种是5 2轻断…
- 轻断食减肥法科学吗
- 轻断食减肥法科学吗，什么是轻断食 首先，我们必须要明白什么才是真正的轻断食，轻断食跟绝食并不是一样的概念。轻断食是指用热量较低的食物来代替我们平常的三餐，并不是不吃食物。其次，轻断食需要循序渐进，必须…
