|
天气一天比一天热，很多爱美的女生就会拿出漂亮的裙子，在身上美美的度过这个夏天，可是裙子固然是漂亮，那么自己的身材出现的肥胖，胖胖的身材穿上裙子，却显得非常的不协调，其实大家并不用担心，我们可以在这个夏天好好的来利用减肥的方法，殊不知减肥空腹吃水果确实是不好的来一起了解一下。 一 空腹吃水果减肥伤身之香蕉： 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 二 空腹吃水果减肥伤身之西红柿： 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 三 空腹吃水果减肥伤身之桔子： 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 很多的人都认为在减肥的时候减肥空腹吃水果是好的，而且它还可以有效的减肥瘦身，水果并不能让人觉得有饱感，反而是让人觉得更加饿了，很多的水果还会伤身，所以说呢，朋友们可要多注意喽。 |
上一篇：减肥期间晚上时可以喝水吗？
下一篇：夏季减肥饮品 苦瓜苹果汁
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 孕期如何减肥保持身材
- 减少食盐摄入量饮食方面,减少食盐的摄入不仅可以帮你减轻心血管系统的压力,还可以帮你减轻孕期水肿的可能性,避免脂肪过多地堆积。每天的盐分摄取应该控制在5克以内,多吃蔬菜和水果健康的生活一定要有蔬菜和水果,特别…
- 吃什么减肥比较快，推荐越吃越瘦的10种水果
- 那你知道吃什么可以减肥比较宽呢?香蕉想要减肥可以选择吃点香蕉哦,香蕉是低热量高纤维的食物,葡萄柚你知道吃什么水果可以减肥吗?可帮助体内的消化液增加,能够帮助改善皮肤变便秘,蓝莓由于蓝莓果实中所含的花青素类和…
- 吃什么水果利于减肥
- 还含有很高的营养物质,主要营养成分有膳食纤维、蛋白质、维生素C、铁、钙等,这种天然葡萄糖极易被人体吸收,它还富含一般果蔬中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动对人体内的重金属离子结合,苹果苹果富含…
- 常吃水果帮助燃烧脂肪，推荐刮油最狠的四种减肥食物
- 我们也知道很多的食物都可以帮助减肥哦,那你知道减肥吃什么好呢?不妨跟着小编一起去看看刮油最狠的四种减肥食物吧,葡萄柚说到减肥水果,据说这种食物含有类黄酮哦,而且葡萄柚还有柠檬酸和钾元素和膳食纤维,柳橙你知道…
- 减肥瘦身计划
- 第一天：早餐：一颗水煮蛋、一个苹果、一碗无糖八宝粥；午餐：150g杂粮饭、一份蚝油生菜、一份西蓝花水煮鸡胸肉；晚餐：一碗稀饭、一碗冬瓜豆腐汤、200g苦瓜炒蛋。 第二天：早餐：一颗水煮蛋、半个火龙果、一根水煮…
