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减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍适合减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！ 饮食减肥的方法 推荐蔓越莓燕麦南瓜汁 蔓越莓燕麦南瓜汁 主料：南瓜适量、蔓越莓适量、燕麦适量 蔓越莓燕麦南瓜汁的做法步骤： 1.甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟; 2.待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒; 3.将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，煮开即可; 4.倒入杯中，放适量即食燕麦片和蔓越莓干; 以上就是小编推荐的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。 |
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