|
随着人们生活水平的不断提高，肥胖、高血压、糖尿病等富贵疾的发病率也在不断的长涨。其实这些疾病的发生主要是因为肥胖引起的，摄入的多，消耗的少，有以致于现代人普遍偏胖。面对这个的一个现状，减肥餐、减肥操、减肥药、减肥瑜伽等减肥产品也随之而来。 面对琳琅满目的减肥产品，很多人都不会选择，其实如果我们想要减肥，最注要是的还是减少摄入，增加消耗。那怎样一种食物减肥的功效呢？很多人都会第一时间想到是绿豆，那么绿豆真的有减肥的功效吗？下面，我们来了解一下。 专家表明，其实绿豆汤米饭一样均含有大量糖类，如果吃太多一样会发胖，加糖的汤就更不用说了。喝绿豆汤也是很有讲究的，如果不注意的话，不但不会减肥，反而会越来越胖。绿豆汤中也含糖，这一点不容忽视。 而且专家建议，如果饭后要喝一碗绿豆汤(约70卡热量)，记住饭量要减少1/4。 综上所述，我们可以看到，其实绿豆汤和其他的食物一样，我们在食用的时候都要讲求一个量，如果食用过多，也是会有发胖的可能。当然单从饮食方减肥是达不到很好的效果，需要减肥的人，必须要增加能量消耗，如进行体能锻炼等。 |
上一篇：饮食减肥的法则有哪些？
下一篇：黄瓜减肥的吃法 拍黄瓜
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 想要快速减肥做好三件事
- 减肥是经常谈论的话题，每天都有很多的朋友都喊着去减肥，那你知道要怎么做才能快速的减肥呢?相信有很多的人都怎么减肥就是没有效果，其实小编想说减肥还是有技巧的，在减肥期间做好以下的事情，按摩燃烧脂肪还是很…
- 春节假期后减肥最快效果最好方法
- 今天是很多人春节假期后第一天上班，而多数的人都没有专心在上班，基本都是处于调整的状态，有些人在想怎么去改善肠胃，有些人则是想着减肥，毕竟每逢佳节胖三斤。那你知道节后减肥最快效果最好的方法吗?今天就简单…
- 女生变瘦的方法
- 早上起来之后，先喝一杯温水（放少许的盐）或者喝一杯淡淡的蜂蜜水，然后出去慢跑40分钟。 早餐只吃一片面包，一个煮鸡蛋，两只虾，一杯牛奶或豆浆，饭后靠墙站立30分钟，注意一定要站笔直，挺胸抬头收腹。 如果上午…
- 女人减肥如何提高效率 减肥的方法有哪些
- 肥胖人群需要认真减肥，因为身体过度肥胖，会给身体带来极大的负担，特别容易诱发各种疾…
- 如何让自己快速减肥
- 减肥首先需要下定决心，制定合理的减肥计划，按照计划一步步执行，这才能减肥成功，那么今天我们来了解一下怎么快速减肥吧。 首先呢，减肥离不开的就是饮食，有些人会想以最快速度看到减肥效果，就节食，这是个错误…
