坚持每天吃红豆粥能减肥吗

肥胖不仅会严重的影响到自身的形象，同时肥胖还容易形成脂肪肝以及心脏病等，这样会影响到身体的健康，但是很多人为了能够达到减肥的效果总是会控制饮食，经常节食以及不吃主食，这样往往会导致营养失衡，但实际也有一部分人会经常喝红豆粥来达到减肥的目的，下面一起了解下坚持每天吃红豆粥能减肥吗。

坚持每天吃红豆粥能减肥吗

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。

中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。

吃红豆能减肥吗 每天吃红豆要多瘦有多瘦(2)

利用红豆减肥的具体步骤：

1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆，24小时

3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了

减肥是需要一定的时间和过程的，我们必须长期的坚持才能有更好的效果，上面就是对坚持每天吃红豆粥能减肥吗的介绍，通过了解之后我们知道红豆粥有助于减肥，但是想要达到更好的效果平时最好多进行体育锻炼。