减肥最有效的茶有哪些

说到减肥一直都是大家讨论的很热的话题，随着社会的发展现在大家也在不断的选择健康有效的减肥方式。其中很多的朋友在注意养生的时候还发现了其实很多喝茶的时候也是有减肥的效果的，这就让一些经常减肥却没有效果的朋友们想试试了。那么，减肥最有效的茶有哪些？

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

第三，最好是在空腹时饮用。

荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

关于减肥最有效的茶有哪些，还是比较多的。上文只是简单的介绍了几种，希望大家选择适合自己实际情况的去饮用，同时还有就是在喝茶的时候也不要暴饮。按照饮用的介绍，适量的饮用才是好的，比较减肥并不是一个短期就能达到好的效果的事情，所以不要过于着急。