绿豆浆能减肥吗

豆浆减肥的方法是大家都认可的，同时也是好多减肥的朋友在进行的事情，在通过豆浆进行减肥的时候方法也特别多，有好多豆类可以做成豆浆并进行减肥，在通过豆浆减肥的时候方法最重要，关键是用什么样的豆类做材料，其中有好多朋友也通过红豆和绿豆来做豆浆减肥，下面一起来了解一下绿豆浆能减肥吗？

红豆绿豆减肥法

红豆绿豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

白果拌红绿豆

原料：白果200克、红豆100克、绿豆100克，精盐、鸡精、白糖、醋、葱油各适量。

做法：白果、红豆、绿豆洗净后放入开水锅中焯一下，捞出冲凉;然后加精盐、鸡精、白糖、醋、葱油等调料拌匀入味，装盘即成。

红绿豆浆

原理：绿豆30克，红豆60克，蜂蜜10克，清水适量。

做法：将红绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。将浸泡好的绿豆和红豆一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。将打出的豆浆过滤后，稍凉后添加蜂蜜即可。

红豆绿豆减肥法可以补充维生素B2

由于维生素B2有燃烧和加速脂肪代谢的作用，因此，摄取一定量的维生素B2可使减肥效果更显着。当人体中缺乏维生素B2时，就会嘴角发炎、皮肤过敏、皮肤变得粗糙等，甚至会出现口腔内膜发炎肿痛等病变。红豆和绿豆就是富含维生素B2的食品，因此，红豆绿豆除了有助于瘦身，还能够防治减肥过程中出现嘴角发炎、皮肤粗糙等问题。

通过以上的介绍，我们现在知道了绿豆浆能减肥，而且在减肥的同时还对我们的皮肤有好处，可以做为我们平时进行减肥的一种方法，而且饮食减肥的方法也特别多，我们可以合理安排每天的饮食，长期的坚持可以达到瘦身减肥的目的。