当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

生姜减肥法3天瘦10斤 太不可思议了

发布时间:2019-05-09 13:37 来源:www.roadlady.com 点击:0
随着减肥话题的经久不衰,越来越多的减肥方式也出现在人们的视野里,生姜减肥法就是其中的一种,而且网传这种减肥方法可以达到三天瘦10斤的效果,那么事实究竟如何呢? 生姜红茶减肥法原理 1、从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身

随着减肥话题的经久不衰,越来越多的减肥方式也出现在人们的视野里,生姜减肥法就是其中的一种,而且网传这种减肥方法可以达到三天瘦10斤的效果,那么事实究竟如何呢?

生姜红茶减肥法原理

1、从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

2、生姜红茶中的生姜能刺激血液循环,令体温升高,而从绿茶中加以发酵制成的红茶,进入人体内能制作出热能。两种减肥食物的作用相乘,能有效提高新陈代谢,改善易胖体质,这就是生姜红茶的减肥魅力!

1、经常手脚冰凉的mm;

2、减肥过程想吃甜食的mm;

3、很难让自己休息2天的mm;

4、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

饮用生姜红茶也有禁忌,有肠胃疾病和热性体质的人不适用。如果食用者患有肠胃疾病,喝此茶可能雪上加霜,热性体质的人喝这个也容易上火,引发便秘和痤疮症状。

生姜红茶巧饮减肥

1、生姜红茶每天喝2-6杯为适中,如果想促进减肥,在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”,升高体温,提高代谢。

2、沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续是当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也会令你暖和起来哦!

第1天:

早:正常饮食

中:同上

晚:同上

第1天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。

第2天:

早:胡萝卜 生姜红茶(400ml)

中:同

晚:杂粮粥

一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第3天:

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)

中:杂粮粥

晚:杂粮粥

第4天:

早:生姜红茶

中:正常饮食

晚:同上

生姜红茶饮制作方法

1、生姜

将生姜洗干净去皮,切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

2、红茶准备

预先温热茶杯,用刚刚烧开的水泡一杯红茶,一杯红茶使用一个茶包。

3、冲泡生姜红茶

在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。

4、完成

最后再加入蜂蜜一起饮用,瘦身效果会更明显。

温馨提示

1、要想生姜红茶减肥效果更为理想,一定要趁热饮用,机体代谢率提高,血液循环加快后,肠胃等内脏器官也能得以活化,对于瘦腰腹有明显的功效哦!

2、如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量!一天饮用2至6杯就好。

3、需要提醒大家的是,减肥要有周期,生姜红茶减肥法不可一直使用,最好选择周末来进行,为了身体健康,一个月使用1~2次即可,不过减肥期间切忌暴饮暴食。

相关专题: 饮食减肥

相关资讯

生酮减肥法的好处
生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻,这确实是事实,与其它饮食方法不一样的是,生酮饮食减肥法效果更快,更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取,增加健康脂肪来源,也就是说要吃优质脂肪,所以不会增加胆固醇,也…
21天生酮减肥法食谱
21天生酮减肥法食谱,通常指的是饮食结构中碳水化合物含量少,在日常生活中的食物内主要包括蔬菜、豆腐、蛋清、瘦肉、鱼、虾等。 早餐可以喝250mL牛奶,然后再配50g面包,午餐时可以吃100g馒头,也可以吃适量地面条…
生酮减肥法食谱
首先我们要知道,生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食,既不影响正常的营养需求,同时又能达到减肥的效果。 碳水化合物就是我们平常所吃的主食等含大量“糖”的食物,而…
轻断食减肥法食谱
所谓轻断食,顾名思义就是不完全断食,通过有计划、有步骤地减少食物的摄入,从而达到减轻体重的目的。从实践来看,效果非常好,有人半年内减轻了70斤。 由于年龄和体质的不同,轻断食减肥法分为两种,一种是5 2轻断…
轻断食减肥法科学吗
轻断食减肥法科学吗,什么是轻断食 首先,我们必须要明白什么才是真正的轻断食,轻断食跟绝食并不是一样的概念。轻断食是指用热量较低的食物来代替我们平常的三餐,并不是不吃食物。其次,轻断食需要循序渐进,必须…