|
苦瓜是大家再熟悉不过的食物了，而实际上正确的食用苦瓜，还可以帮助我们有效的降低胆固醇，还可以起到清热解毒的效果，而且苦瓜也能够帮助减掉脂肪，是减肥的帮手。 1、如果想利用苦瓜快速的减掉大量的脂肪的话， 可以每天都吃三根生苦瓜，如果觉得饿的话，可以再吃一些含糖量比较低的水果或者是蔬菜，最好是不要吃米饭之类的高脂肪类食物，如果吃苦瓜觉得很难受的话，可以将苦瓜榨成汁来喝，生吃苦瓜连续一周，就可以达到很好的减肥效果，对于美白皮肤也是有所帮助的。2、首先准备两根苦瓜，一个番茄还有半根玉米以及适量的调味品， 先将苦瓜清洗干净，然后将其去瓤，切成快状，然后把番茄切成片状，玉米切成小段，把切好的苦瓜和番茄玉米等一起放入到锅中煮熟，煮熟以后倒入适量的盐和味精进行调味就可以吃了，这个汤不仅可以减肥，还可以降火。3、 现在的农作物在生产过程中大部分都使用了农药 ，因此在使用生吃苦瓜减肥法的时候，一定要注意把苦瓜清洗干净，保证苦瓜上面没有农药的残留以后了才可以吃，不然不仅达不到减肥的效果，还会引发饮食安全方面的问题。4、如果觉得生吃苦瓜的味道太刺激接受不了的话， 凉拌苦瓜也是可以达到减肥的目的的，和海带一起凉拌减肥的效果会更好的。 |
上一篇：白菜减肥食谱 营养又美味
下一篇：生吃胡萝卜可以减肥吗
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 冬季饮食减肥方法
- 在冬季的时候可以使用豆浆减肥的方法，每天要喝很多的开水以外，还有豆浆也是需要适量喝一些的，由于豆类的食物里面含有了纤维质与蛋白质等，有着很好的新陈代谢以及美颜美白的作用，在餐前或者是用餐时饮用，豆浆在…
- 越吃越瘦的方法
- 蜂蜜减肥法 蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，既可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在…
- 什么食物可以清理肠道垃圾？常吃这五种食物帮你告别小肚腩
- 在这个以瘦为美的社会中，很多女孩子都非常热衷于 减肥 这件事。有的人想要追求快速的瘦身，因此会选择去吃减肥药，但减肥药中所含有的一些不知名成分长期食用会对身体产生一定的危害，所以有句老话说得好：药补不如…
- 减肥多喝两种茶效果好
- 想要顺利减肥，就要从各方面下手，饮食上是一定要注意的。除了要少吃之外，还要忌口油腻、糖分多之类的食物，不然越吃会越胖的。如果你想要减肥效果好的话，爱喝茶的女人，可以考虑多喝茶水减肥。那么减肥喝什么茶效…
- 吃什么食物越吃越瘦，4种高效减肥方法
- 一、吃什么食物越吃越瘦： 1、鸡蛋 鸡蛋富含蛋白质，多吃的话可以帮助我们减肥，而且鸡蛋吃了之后饱腹感比较强，所以很适合减肥期间食用。 2、甘蓝 有点人很喜欢喝果蔬汁，一样建议大家可以将甘蓝榨汁喝，营养丰富，…
