焦虑过度的13个表现 焦虑症的危害好可怕

　　经常因为一点点事情就抓狂，工作遇到问题就会出现焦躁的情绪，就是给家里打电话都要彩排一下，反反复复的检查自己出门有没有锁门等等，你可能是患有焦虑症了。有些人焦虑症发作，不想吃饭，晚上睡不着，休息状态也很差，会出现一系列的问题。

　　焦虑过度的13个表现，感觉很心烦

　　常常因为小事情而心烦，情绪很容易受到影响。甚至无缘无故就像生气，看什么事情都不爽，这可能就是焦虑症了。你也该好好找一个朋友来倾述你心中的烦恼。

　　焦虑过度的13个表现，过度担忧

　　心中总会担心很多事情，比如对象会不会出轨、会不会身体生病、我家里的东西会不会被小偷盗窃、亲人会不会出现意外等等，常常因为各种各样的胡思乱想，导致整天的心神不宁，走来走去的思考，注意力无法集中在一起。这时候你可以采用自问的方法，我担心的这些事情发生了吗，既然没有出现我担心的事情，我干嘛要花费那么多精力去想莫名其妙的事情。

　　焦虑过度的13个表现，失眠焦虑

　　长时间的精神高度紧张，对周围环境感到非常恐惧、时常产生不安的感觉，难以放松状态。即便是躺在床上也常常患有失眠，睡觉的时候常常醒来，常常会做噩梦等等等。失眠焦虑可以采用自我调节的方法，睡不着的时候就告诉自己不要一直胡思乱想，让自己的心情保持平静。如此坚持下去，你的失眠症状会有所好转。

　　焦虑过度的13个表现，身体紧张

　　患有焦虑症的人，这面部紧绷、常常皱着眉毛、整个人显得非常紧张，而且还会出现心跳加速、手心冒汗等情况。身体出现紧张也是焦虑症的体现质疑，要做好心理调节。

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