光谷天地韵康美容减肥理疗会所肩颈护理手法怎么样 肩颈护理的作用

本来是想去做减肥项目的，但是最近一段时间肩颈也不是特别熟读，所以想在做减肥的时候顺便把肩颈按摩给做了，不知道手法好不好呢？肩颈按摩对身体有着什么样的作用？

光谷天地韵康美容减肥理疗会所肩颈护理手法怎么样

【服务】服务态度好 全程无推销?

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【效果】手法到位 做完一身轻松 肩颈做仔细 强烈推荐

肩颈护理的作用

1、可以预防肩部、颈部以及腰背部一系列疾病。比如肩颈部位的保养，能够有效的预防颈椎病、肩周炎、腰背部的筋膜炎、小关节的关系紊乱等一系列的疾病。做此类保养不仅可以起到预防作用，而且还可以防止该类疾病复发。

2、可以起到有效缓解疲劳作用。在现代社会当中，很多人都需要长期坐立低头工作或者学习，做肩颈部位的保养，有助于缓解肩颈部位的肌肉疲劳，进而使患者的疲劳感减轻。

3、有助于提高工作或者学习的效率。做肩颈部位的保养能够使大脑的血液供应增加，就会使患者工作的效率提高。

4、可以起到塑形的作用。做肩颈部位的保养能够锻炼肩颈部位的肌肉，并且使患者的身姿看起来更加的挺拔。

肩颈护理是趴着还是躺着

无论采用平卧还是侧卧的方式休息，都是可以接受的，最好不要采取俯卧位趴着睡，这样的姿势对颈椎有一定的伤害。无论是仰卧还是侧卧，最关键的是选择合适高度、硬度和外形的枕头。

枕头的高度以能够将颈部后方肌肉托起为度，枕头的硬度太硬，使得患者睡眠时不舒适。太软，患者睡眠时头颈部陷入枕头，没有起到缓解颈部肌肉痉挛的作用。枕头的形状以U型枕或蝶型枕为主，其目的是将颈椎后方托起。一方面有利于缓解颈部肌肉的痉挛，另外一方面可以改善一些颈椎序列变直、存在不稳的颈椎病。合适高度、硬度的枕头能够逆转颈椎序列不稳，因此睡眠时选择合适的枕头是非常重要的。

肩颈护理是什么

肩颈部护理一般有改善颈部血液循环的作用。肩颈护理是指采取有效措施保护肩颈软组织及周围结构，预防颈椎病、颈椎骨质增生等肩颈慢性疾病，护理的目的是使肩部和颈部周围的软组织充分供血供氧，防止局部营养不良。需要注意肩部和颈部的异常结构角度和位置，包括颈椎的生理弯曲，从而达到预防。