头发爱出油还脱发怎么办 头发为什么总是很油

最近头发不知道什么原因总是出现掉发的情况而且出油也是很严重的，这是怎么一回事？为什么头发会出油很严重呢？

头发爱出油还脱发怎么办

1、饮食：头发出油还脱发要注意，避免多油、多辣、多甜食物。因为这些都会导致头皮出油增多，导致头发出现油腻的状态，并且会加重脱发的症状，所以忌口非常必要。但是在忌口的情况下还要注意蛋白质的摄入，因为有脱发的发生，所以要加强蛋白质摄入，要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等富含植物蛋白和动物蛋白的食品，才能够有效地加强头发的营养，快速摆脱脱发的状态；

2、睡眠：在睡眠的时候人处在修复的状态，头发、头皮的修复也不例外，充足的睡眠有助于改善脱发；

3、情绪：如果人总是在焦虑、抑郁的情绪下，会导致气血供应不足，气滞血瘀的发生会导致脱发加重；

4、洗护产品：注意洗护产品的选用，如果出油一定要选用去油、去屑的洗发液，不能只听商家的宣传说能够治疗脱发，这种类型的洗发液通常含有较多的油脂，不利于改善出油的症状。所以要选择既有去油、去屑功效，又不会导致脱发严重的洗发液来进行洗护，才能够有效控油以及控制脱发。

头发为什么总是很油

头发为很油是由于头皮的皮脂腺分泌旺盛，造成大量皮脂溢出，溢出的皮脂通过毛囊皮脂腺通路到达头皮，滋养头皮和头发，并表现为头发总是很油，应该诊断为皮脂溢出，多见于青年人，临床表现为皮肤表面油性皮脂多，尤其是以面、头皮为甚。皮脂分泌旺盛与性激素，特别是男性激素的功能有关，男性激素水平增高，皮脂分泌就增多，患者要生活规律，不要熬夜，经常用去除油脂的洗发剂或硫磺皂洗头，保持头皮的清洁，也可以口服维生素B族，调节内分泌。

头发出油会影响头发生长吗

一般头发出太多油，毛囊会变小，生长周期很慢，头发掉了，会很久才长出来，如果不及时处理，会变得更严重，还容易秃顶。

头发出油要及时洗掉吗

头发容易出油的话,一定要经常清洗头发,一天洗头一次。这样我们才能把头发上面的油脂给快速的去除,保持头发的干净。千万不要以为洗头洗多了不好,一天一次是没有问题的。如果不洗头,油脂和污垢反而会伤害我们的头皮。