|
1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 4、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。 5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。 6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。 7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。 8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。 9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。 11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。 12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。 |
上一篇：恋爱恐惧你有多重
下一篇：头部钝性创伤增加患抑郁症的危险性
相关专题：
心理健康
相关资讯
- 心理学：你会躺在哪片草地上？测你的后半生是幸福还是痛苦？
- 心理学：你会躺在哪片草地上？测你的后半生是幸福还是痛苦？ 1. 1.你内心一直很自卑，并不会放开自己，你不信任自己，所以，你的幸福指数不是特别高，在年轻的时候，你一直在付出，牺牲了不少，经历了很多困难，所以…
- 女人爱撒娇的三个心理
- 生活中很多女人都喜欢撒娇，有人觉得撒娇很可爱，但也有人觉得撒娇很肉麻，一看就起鸡皮疙瘩。注意了，女人撒娇的含义可多了，懂得了这些拿下她们可是很容易的。想要了解女人心理的话，建议来看看。 女人撒娇的含义 …
- 心理压力大怎么缓解，四招缓解心理紧张
- 你的压力爆了吗?其实我们都知道随着社会节奏的加快，人们的心理压力越来越大了，比如说家庭还有工作，孩子的教育等等，如果说心理压力过大没有及时的缓解，就可能造成过于压抑，感觉生活没有乐趣甚至还会爆发不少的…
- 年纪大了要警惕六大黄昏心理
- 年纪大了要警惕六大黄昏心理 “黄昏”心理，是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除。 老年人的“黄昏”心理 累赘包袱…
- 心理IN词：午饭恐惧症 是什么意思
- ■ 午饭恐惧症名词解释 午饭恐惧症（lunch phobia），顾名思义，就是对午饭怀有一种恐惧感。它是新近两年盛行的流行词汇。不少白领到了午饭时间就纠结跟谁一起吃、一起吃什么等问题。因为小小一顿午餐，吃得不好可能…
