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教你如何彻底治疗心里的伤痛 教你如何彻底治疗心里的伤痛 心里很痛很痛的时候怎么办？来和我学几招，帮你彻底治疗心里的伤痛。 1、原谅伤害你的人。 宽恕是强大、明智的人所拥有的品质。要承认所有人都会犯错误，但不要报复，也别让伤害深深藏在心里。更好的做法是去原谅。 2、承认自己存在问题。 认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。 3、与不良情绪平静共度。 如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。 4、说出来。 不管心里有啥痛苦，都跟最亲近的人说出来。即使他们一时帮不了你，也有治愈内心痛楚的作用。 5、犒劳自己。 如果朋友、家人一时帮不上你，就要自己鼓励自己，比如给自己买点喜欢的东西，吃点平时舍不得吃的食物。 |
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