女人养生必备的两大食谱

对于女人来说，不仅要身体健康，而且还想要养颜，让自己做好拥有好身体和美貌。因此，会经常烹饪一些养生养颜食谱进食，那么养生养颜食谱怎么做呢?如果你想要知道做法的话，建议跟着小编认真往下面，认真看一看。

养生养颜食谱怎么做

食谱一、豆芽汤

准备好50G的黄豆芽，1瓣大蒜，1段大葱。然后将黄豆芽、大葱全部清洗干净，再将大葱切成小段，大蒜剥皮，切成碎末。之后将锅洗净倒入清水煮开，再放入黄豆芽一起煮，再次沸腾了以后，加入蒜末煮5分钟之后再加入葱段一起煮一小会儿。最后等到豆芽熟了以后，加入食盐、花生油、麻油就可以吃了。

这款汤材料搭配很简单，但是吃起来却很美味，连续服用一个月的话，能够帮助去除黑斑，因为这款汤的营养能够阻止黑色素的生长，并且能够有效阻止晒害，如果你被太阳晒黑了，多喝这款汤还能有助皮肤美白。对于女人来说，这可是养颜绝佳的食谱，日常养颜要常吃。

食谱二、炒荷花牛肉

准备好适量的牛肉，新鲜的荷花。然后将荷花清洗干净，并切成细丝放在一旁备用，之后将牛肉洗好并且切成大小差不多的薄片备用。再将锅洗净开火烧干，倒入适量的油，等其烧热了以后，倒入牛肉片翻炒，等到肉变色了，再倒入荷花丝、少量的酱油、料酒一起翻炒，炒熟了以后加入食盐调味就能出锅了。

这道菜女人们不妨吃一吃，因为赫尔有升阳止血、瘦身减肥的作用，而牛肉则能够补血养颜，所以说，常吃这道菜能够补益气血，养颜嫩肤。