月经不调食疗大总汇

　　月*病有多种，例如量过多、过少、崩漏、痛经等。特别是痛经，痛起来不仅折磨人，还影响工作和学习，对女性来说，简直是梦魇。医生指出，月*病和肾功能、脾、肝、气血、冲脉、任脉、子*都相关。对于有月*不调或者痛经的女性来说一切都是折磨人的事情，爱美网小编为大家推荐关于月*不调的食谱，挑顺女性月*的烦恼。

　　月*病和肾功能可是大有关系

　　中医认为经水出诸肾，意思是月*病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子*相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

　　益母糖茶

　　主料：益母草12克

　　调料：味精2克红糖

　　益母糖茶的做法：

　　1.先将益母草择去杂物，清水洗净。

　　2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

　　健康提示

　　此茶具有活血调经的功效。

　　益母草鸡肉汤

　　主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克

　　调料：大葱15克,盐5克

　　益母草鸡肉汤的做法：

　　1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

　　2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

　　3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

　　4.食时，放入精盐调味，即可食用。

　　月*病有多种，例如量过多、过少、崩漏、痛经等。特别是痛经，痛起来不仅折磨人，还影响工作和学习，对女性来说，简直是梦魇。医生指出，月*病和肾功能、脾、肝、气血、冲脉、任脉、子*都相关。对于有月*不调或者痛经的女性来说一切都是折磨人的事情，爱美网小编为大家推荐关于月*不调的食谱，挑顺女性月*的烦恼。

　　月*病和肾功能可是大有关系

　　中医认为经水出诸肾，意思是月*病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子*相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。

　　益母糖茶

　　主料：益母草12克

　　调料：味精2克红糖

　　益母糖茶的做法：

　　1.先将益母草择去杂物，清水洗净。

　　2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

　　健康提示

　　此茶具有活血调经的功效。

　　益母草鸡肉汤

　　主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克

　　调料：大葱15克,盐5克

　　益母草鸡肉汤的做法：

　　1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

　　2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

　　3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

　　4.食时，放入精盐调味，即可食用。

　　凉拌鸡肉生参

　　主料：野鸡1000克

　　辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,

　　调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克

　　凉拌鸡肉生参的做法：

　　1.锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时;

　　2.捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味;

　　3.鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用;

　　4.水参洗净，切去头部，再斜切成薄片;

　　5.小黄瓜洗净后切成细丝;

　　6.鸡汤和豆浆混合后，加盐调味;

　　7.将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。

　　凉拌鸡肉生参的制作要诀：

　　撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。

　　雀儿药粥

　　主料：粳米60克,麻雀300克

　　辅料：菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,

　　调料：盐2克,大葱5克,姜5克

　　雀儿药粥的做法：

　　1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣;

　　2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒;

　　3.葱切段、姜切片;

　　4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;

　　5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。

　　食物相克

　　粳米：

　　唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。1

　　蜂乳水

　　主料：蜂乳20克

　　蜂乳水的做法：

　　将蜂乳倒入杯内，加入温开水，搅拌均匀。

　　用法：饮用，每日2次。

　　滋补心肾，益气养血。用治心肾亏虚、阳*、精少不育、身体虚弱、心悸乏力、腰膝酸软、久病不愈。五脏兼补药膳

　　红杞乌参鸽蛋

　　主料：鸽蛋300克,海参200克

　　辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克

　　调料：大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

　　红杞乌参鸽蛋的做法：

　　1.将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;

　　2.乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;

　　3.鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;

　　4.枸杞子洗净;

　　5.葱切段，姜拍破;

　　6.在锅中注入花生油，烧沸;

　　7.鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出;

　　8.将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒;

　　9.随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;

　　10.投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;

　　11.撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;

　　12.投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋;

　　13.汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。

　　红杞乌参鸽蛋的制作要诀：

　　本品有油炸过程，需备花生油约500克。

　　健康提示

　　1.补肾滋阴，养肝明目;

　　2.用治精血亏损、虚劳、阳*、遗精。

　　食物相克

　　海参：海参不宜与甘草、醋同食。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。