怎样科学安全有效的避孕? 9个科学安全有效避孕方法推荐

如今，避孕已成为女性健康生活的一部分。国外调查数据显示，在欧洲，15~45岁女性使用复方口服避**的最高比例达40%。

如今，避孕已成为女性健康生活的一部分。国外调查数据显示，在欧洲，15~45岁女性使用复方口服避**的最高比例达40%。但据2001年和2006年中国国家计生委的调查显示，内地适龄女性使用口服避**的比例却很低（2.6%），并且以紧急避**为主。这种差别主要是因为中国女性对避**品了解较少，对含激素类药品抱有误解并担心长期服用会造成不孕等。

紧急避** 每年最多使用三次

目前避**在我国的使用主要以紧急避**为主，相当多的人将紧急避**作为避孕方式的首选。紧急避**作为一种未采用避孕方式或者避孕失败的事后补救措施，确实可以给使用者提供便捷的避孕效果和心理上的安全感；但许多使用者对这一方式认知的不足与偏差，也使得紧急避**在国内常常被滥用。对此妇产科专家表示担忧：紧急避**含有大量孕激素，这对女性身体的伤害很大，例如可以导致女性月*周期和内分泌系统被扰乱等，不可作为日常避孕之选。而目前紧急避**在国内的使用很不规范，很多女性一年使用五六次之多。专家建议，紧急避**每年使用最多不超过三次，每月使用不超过一次。

复方口服避** 国外主流避孕方式

复方口服避**由于相应的激素含量很低，副作用也比较小，在国外已经成为主流的避孕方式。但因为含有激素，许多中国人误认为长期服用复方口服避**会增加肿瘤的患病风险。事实恰恰相反，研究显示，复方口服避**具有降低某些妇科肿瘤患病风险的作用。如2005年世界卫生组织的一个专题工作组发布的公告就指出，复方口服避**通过抑制排卵和降低血清促性腺激素水平，能起到预防卵巢癌的作用。另外雌激素在低剂量使用时，能够抑制子*内膜的过度增生，使子*内膜定期脱落、排出，并能修复内膜，减少月*周期中不规则出血；孕激素则可转化内膜，从而降低女性患子*内膜癌的风险。

同时，复方口服避**可以通过抑制排卵，使机体激素水平在月*周期中相对稳定地处于较低水平，从而改善许多与月*周期相关的症状，包括经前期头痛、情绪改变（抑郁、易怒、易激动、焦虑等）、乳胀、腹胀和水肿等。另外，服用后对于一些妇科疾病也有积极作用。

而对于一些女性所担心的，长期使用复方口服避**会带来不孕风险的问题，目前已有大量的临床研究证明，复方口服避**是一种可逆性避孕手段，停药后很快可恢复生育能力，使用者不必为此担心。2007年欧洲进行了一项6万例口服避**的主动监测研究（EURAS-OC）），其中对两千多名服用避**停药后的妇女生育能力恢复情况的观察显示，停止服用避**后经过一个月*周期有21.2%妇女怀孕，这个比率和同年龄未服用避**的妇女怀孕率相当。停止服用避**后一年有79.4%妇女怀孕，其结果也和同年龄未服用避**的妇女怀孕率相当。

孕激素屈螺酮与天然孕酮相近

随着医学技术的发展，复方口服避**一直在不断地改进，雌激素含量逐渐降低，孕激素则更新换代。最新型的第四代复方口服避**产品含有目前唯一与天然孕酮特性相近的孕激素--屈螺酮（drospirenone），除了优异的避孕效果，它独有的抗盐皮质激素活性，能够对抗水钠潴留引起的体重增加，从而有效控制体重，解除了服用复方口服避**会增胖的担忧；它还具有抗雄激素效应，能有效减轻痤疮。此外，含有屈螺酮的避**还可帮助使用者维持规律的月*周期，减少月*出血量，缓解痛经，并对经前期综合征（PMS）也有作用。

1、安全期避孕法：避孕成功率70%-80%。

原理：根据排卵规律避免生育期*生活。

方法：月*规律的女性，大约在预算的下次月*前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。

医生关照：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。

2、外用避**--包括避**膏、药膜：避孕成功率70%-80%。

原理：含杀精子药物的可溶性药膜，减低精子的活动芰Α？

方法：在*生活前，将药膜团成一团放入*道，溶化后可起作用。

医生关照：有人每次误将药膜吃掉，有人将膜之间的分隔纸放入*道，都不能达到避孕效果，还有，膜放置的情况每人不同，避孕效果较差。

3、男用避**：避孕成功率80%-90%。

原理：避免精子与卵子相遇。

方法：在性*前，由男方套在**器上。

医生关照：是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。

4、宫内节育器：避孕成功率95%以上。

原理：防止受精卵在子*着床。

方法：由医生放入子*内。

医生关照：环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，或诱发炎症，多用于产后妇女，新婚女性计划1-2年内不生育的可使用"母体乐"。

必须注意：带环前先到医院检查，有妇科炎症，月*不规律或过多，**器肿瘤的女性不宜带环。

5、口服短效避**：避孕成功率99.9%。

原理：用药物抑制排卵及使子*内颈膜发生变化。

方法：首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。

医生关照：在国外青年女性中使用很普遍，但是中国女孩子常常对它有错觉，发胖，起雀斑，影响未来的孩子，其实这些担心没必要，现在的口服避**，不仅可以最小辐度的干扰女性生理，而且已经证实对随后的妊娠没有影响，相反却有利于女性皮肤的美观，使皮肤细嫩，减少痤疮。

6、避孕针：避孕成功率99.9%。

原理：用药物抑制排卵及使子*颈膜发生变化。

方法：每月肌肉注射一次。

医生关照：减少了每日服用的麻烦，容易引起月*不规律，如果尚未生育最好不用。

7、皮下埋植药物避孕：避孕成功率99.9%。

原理：通过血液流动使药物效果缓慢发挥作用，抑制排卵及使子*颈膜发生变化，药效2-3年。

方法：在上臂皮下切一个半厘米的口，扇形插入2或6个小棒样的避**。

医生关照：这些长效的方法减少了每日服药的麻烦，也不会因漏服而怀孕。但是，相当比例的女性使用会月*不规律，甚至发生严重的紊乱而再次求医，因此，如果几年内打算生育，最好不用。

8、永久性避孕法--女性结扎输卵管，男性结扎输*管：避孕成功率99.9%。

原理：防止精子与卵子相遇。

方法：需到医院做手术。

医生关照：最常被误解，其实，产生女性激素的器官是卵巢，发生月*的器官是子*，*生活的主要器官是外阴，*道和部分宫颈，这些都没有损伤，只是把运送卵子的输卵管切断或夹闭，伤口范围示不超过1厘米。

9、紧急避孕

紧急避**--要求在无保护性*或避孕失败的*生活后24小时内首次使用，最迟不超过48小时。

原理：改变子*内膜，使孕卵不能着床。

医生关照：紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段，因为它不能阻止排卵和受精，此种药物对子*内膜和内分泌干扰很大，用后往往有不正常出血和闭经。

除了以上的内容，下面专家提醒您，男士朋友要注意保护好身边的女性朋友，女性朋友也要学会保护好自己，杜绝危险*行为。