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大多数女性每月来月*，正常经*的颜色应该是暗红色。但是，很多女性发现自己每月月*的颜色很深，甚至发黑。这是因为气滞血淤，经*在子*内堆积时间长，经常伴有痛经。发生这种情况应该怎样烹饪，小编以下推荐3种食疗:  行气除瘀-砂仁猪肚汤 原料:砂仁10克、田79克、猪肚100克。 做法:用沸水清洗猪肚，去除内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加入适量的水，烧开后用文火煮约2小时。 效果:气醒胃，消瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。 补充血气-黑豆枣汤 原料:黑豆100g，枣50g，糖20g 制作方法:将黑豆、枣加水适量，煮成粥状，加糖调服，为1剂。每次月*来潮前3天开始服用，每天服用1剂，连续服用10剂作为疗程。 效果:益气养血，止痛，治疗血气虚弱痛经。 补肾食谱-阿胶枣乌鸡汤 材料:乌鸡、阿胶、黄精、稠、桂圆、枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。 做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净；将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻；把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水；用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加入盐。 功效：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人尤其可以多喝。 |
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