一天一苹果有啥好处，美容又防治便秘

在生活中我们经常听说一天一颗苹果，疾病远离我。这说明了苹果有极高的营养价值，对身体有不少的好处哦。那你知道吃苹果具体会带来哪些好处呢?今天就带着大家简单的去瞧瞧，有兴趣的朋友都来看看吧。

第一：改善便秘

便秘是很多朋友的通病，那想要改善便秘可以吃点苹果哦。据说苹果中含有不少的有机酸以及纤维素，这些营养素可以帮助促进肠胃的健康，达到通便的效果哦，因此建议朋友们应该多吃点苹果哦。

第二：降血脂

平时吃苹果有啥好处呢?其实苹果可以帮助降血脂哦。要知道苹果中有不少的果胶哦，而果胶是很容易被吸收的，它可以跟胆汁酸结合，帮助将甘油三酯还有胆固醇排出，起到减低血脂的效果哦。

第三：美容

很多想要美容的朋友都会选择吃苹果哦，因为苹果中的纤维素还有果胶以及维生素等都是有利于皮肤的，可以保持皮肤的弹性，让肌肤更加水嫩哦。

第四：减肥

平时吃点苹果也可以帮助减肥哦，据了解，苹果汇总含有苹果酸以及维生素，这些营养素是可以促进脂肪的代谢和分解哦，所以减肥的效果还是不错的，因此建议朋友们可以试试哦。

第五：增强记忆力

如果说你记忆力不太好，那可以选择吃点苹果哦。据说苹果是可以帮助改善大脑，增加记忆力哦。因为苹果是有果糖，维生素以及锌、钙、镁等物质。

以上就是关于苹果的好处，如果说你想要减肥或者是想要提高记忆力又或者是想要减肥，那么苹果就是不错的选择哦。苹果可以说是保健的水果，建议平时可以适当的吃吃哦。