嗜睡症的有效治疗方法 你可知道？

近日，一名女子在公交车上睡着，任凭他人百般呼唤都叫不起。直至被送往医院时才得知这名女子患有嗜睡症。关于嗜睡症的名字相信大家都有所耳闻，这种病症不同于其他病症，没有规律可言，但是如果不加以注意治疗，后果也是很严重的。接下来就为大家分享一些关于嗜睡症的有效治疗方法，希望对各位有所帮助。

嗜睡症治疗方法一、生活规律调整

主要从生活规律方面进行调节。

（1） 严格作息时间

对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

（2）多运动

要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

（3）心理调节

要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

嗜睡症治疗方法二、药物治疗

如果一直没有得到舒缓好转，应去医院诊断，医生会根据个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。