美国大胃王半小时吃12份冰淇淋 不注意小心胃吃坏

据英国媒体7月22日报道，23岁的美国大胃王马特·斯托尼(Matt Stonie)在最新耐力盛宴中以最短时间36分钟，吃完12份小型本和杰里冰淇淋。他的胃能受得了吗?很多人都会有质疑，佰佰提醒，冰淇淋太凉，为了健康不受到伤害，有些生活常识我们要记住。

吃冰淇淋注意事项

吃冰淇淋注意事项1、一次不可以吃太多

有些朋友为了解暑热，一次进食过多冰淇淋，会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿，因此，大家在吃冰淇淋时一定要有所节制。

吃冰淇淋注意事项2、不可以吃太快

如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎发生。

吃冰淇淋注意事项3、不要在饭前饭后吃

饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

吃冰淇淋注意事项4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

不适宜吃冰淇林人群

吃冰淇淋注意事项1、胖人不适宜吃

冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点能促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。因此胖人在吃冰激凌时最要注意的就是量的问题。

吃冰淇淋注意事项2、孕妇不适宜吃

冰激凌，顾名思义很冰，孕妇应尽量少吃。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应，而且冰淇淋中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。

吃冰淇淋注意事项3、孩子不适宜吃

冰激凌属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰激凌中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰激凌还会影响孩子食欲，从而影响正餐，如果经常吃冰激凌则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭。

吃冰淇淋注意事项4、糖尿病人不适宜吃

冰激凌是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。如果要吃冰激凌，可以吃几小口，或者可以自己在家用冰激凌机做点，这样就可以自己控制糖。

佰佰提醒，冰淇淋虽美味，但是食用时最好要定量，而且不要短时间内吃的太快，否则影响肠胃消化，尤其是孕妇等特殊人群。更多吃冰淇淋相关安全常识尽在本漂亮女人街站食品安全频道。