掌握正确喝牛奶小窍门，让牛奶营养100%被吸收

牛奶的高营养众所周知，但不是每个人都能把这份高营养100%的喝到口中。下面，漂亮女人街就给大家讲一些正确喝牛奶的小窍门。

正确喝牛奶小窍门之：小口喝奶

小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充分接触，能让牛奶在消化道中停留更久有助养分吸收。

正确喝牛奶小窍门之：吃一些点心

先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的停留时间，与胃液中消化酶进行酶解作用，缓慢地排到肠道，便于肠道吸收利用。

正确喝牛奶小窍门之：加热牛奶

加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活跃，让好吸收进行到底。

正确喝牛奶小窍门之：不要过热

70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会出现磷酸沉淀现象。

正确喝牛奶小窍门之：搭配蜂蜜

牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治疗贫血和缓解痛经的作用。

想要正确的把牛奶喝到口中，相信每个人都有自己积累的一套方法，大家别忘了和朋友们互相分享啊。

相关资讯

洗脸护肤有哪些知识？护肤的九大基本常识: 洗脸的次数应该考虑多少次皮肤质量、年龄、季节等因素。干性、敏感性皮肤质量和年龄较大的人,可及时清除夜晚附着在脸上的油脂和代谢废物,洁肤之后可用冷水放松和刺激皮肤,4、选择柔性清洁剂避免使用劣质清洁用品,使…

湿疹有哪些治疗方法？试试湿疹的药物熏洗疗法: 黄芪10g、当归10g、防风10g、地骨皮10g、木通10g、明矾5g。生大黄20g、青蒿20g、剑兰20g、柏20g、皮肤20g、徐长卿20g、矾10g、芒硝20g、盐5g。取前6味药加水2000ml,加3000ml开水全身药浴。局限性湿疹急性、亚急性时…